É a crepioca, uma variação da tapioca, para quem quer ter energia
Sue Lasmar posou sexy em fotos e quase mostra demais. Usando botas, touca, biquíni cavado e de topless a gata exibiu o corpo torneado.
A Diva fitness ensinou uma das suas refeições, com muito sabor e saudável. É a crepioca, uma variação da tapioca, que segundo Sue, é fácil e prática de preparar. “Fica com um sabor muito parecido com pão de queijo, porém não leva óleo. Apenas a gordura do ovo que é super saudável! ( o ovo não é mais o vilão)”, explica.
Sue ensina a receita: 2 colheres de sopa de goma de tapioca – 1 ovo inteiro – 2 colheres de sopa de queijo cottage. Mistura tudo e depois leve a frigideira. Normalmente eu unto a frigideira com óleo de coco para não grudar. E depois de pronto eu como puro ou ainda coloco um queijinho branco para rechear.
A morena ainda dá uma dica para quem quer manter o peso: “Minha nutricionista sempre me pede para não comer carboidrato na minha última refeição do dia. Não temos aquela privação extrema de não comer carbo depois das 18h… Apenas na última refeição. A explicação se deve ao fato de carboidratos serem a primeira fonte de energia do nosso corpo! Ela brinca que funciona como pilha! E recarregar as baterias para logo depois ir dormir… não é o ideal para a manutenção do peso. Por isso minha ceia normalmente é composta de algum alimento fonte de gordura saudável, exemplo: meio abacate com raspas de coco”.
