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Com quase 300 mil seguidores no Instagram, a modelo e atleta opina sobre dicas de exercícios na web
Miss Fitness, Fernanda Sierra exibiu o corpão em ensaio para uma marca de roupas. A modelo faz muito sucesso na Internet, no Instagram, por exemplo, tem quase 300 mil seguidores,Bacharelada em Educação Física, ela opinou sobre a proliferação perfis que postam dicas de exercícios e alimentação.
A loira acredita que para ser blogueiro fitness não há necessidade de ser formado em Educação Física, porém toda informação que for passada para os leitores deve ser indicada por um profissional da área. “O que estamos vendo hoje nas mídias sociais são pessoas que não possuem formação e indicam exercícios, muitas vezes inadequados, para as pessoas fazerem, sendo que alguns exercícios são para serem feitos em casa, ou seja, pior ainda por não ter a
observação de um profissional sobre movimentação correta, postura, e dessa maneira podendo até trazer males, pois ao fazerem uma movimentação inadequada correm o risco de se lesionar”, declara.
Fernanda diz que existe bons conteúdos na internet, de profissionais qualificados que passam dicas de exercícios, alimentação, dentre outros aspectos envolvendo saúde, assim como existem coisas absurdas. “Pessoas sem formação, indicando exercícios ‘malucos’ passando a dieta completa que seguem o que é outro absurdo. Dicas de alimentação são ótimas, como mostrar quais são os melhores alimentos a ser consumidos, as fontes corretas de carboidratos, as proteínas, porém indicar a dieta completa a outra pessoa não é correto, pois cada um tem a sua
individualidade biológica, que deve ser respeitada, digo, o que serve para mim, pode não servir para você, assim como no treinamento. Muitas vezes desenvolvemos uma periodização de treinamento especifica para uma pessoa, respeitando seus objetivos e direcionando os exercícios para a sua necessidade, e outra pessoa, com o corpo e genética diferentes, copia o treino e faz igual. Pode até ser que essa pessoa tenha algum resultado, porem nem sempre será o melhor treino para as suas necessidades”, opina.
Ela finaliza falando da importância de saber da origem da informação : “Portanto dicas de como ter uma vida mais saudável sempre serão bem vindas, mas é muito importante saber a origem da informação, se ela vem de fonte segura, se foi prescrita por um profissional e se pode ser aplicada a você”.
