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A atriz mantém o corpo sarado sem utilizar pesos
Musa do toplessaço, Karla Klemente exibiu ótima forma durante treinamento de Pilates. A atriz e coreógrafa da Globo mostrou elasticidade durante o treino.
Karla gosta de manter a forma utilizando o peso do próprio corpo. Faz balé, dança e agora além de treina agora dá aulas de Pilates. Ela fez o curso básico e avançado do exercício na EBSAÚDE e continua aprimorando seus conhecimentos agora como monitora no curso ministrado por Marcos Minello.
Para quem se interessou no exercício, os benefícios do Pilates, segundo Karla são:
* Melhora da capacidade respiratória
* Aumento da resistência e força muscular
* melhora a flexibilidade e mobilidade articular
* melhora da postura
* ganho de consciência corporal
* definição da musculatura sem aumento de volume
* prevenção de lesões osteo-articulares
* ajuda no processo de reabilitação
* aquisição de controle corporal
* melhora da auto-estima
* reduz a fadiga muscular, desconforto e as dores
* melhora a coordenação motora e equilíbrio
* alívio de dores na coluna
