A musa fitness, seguida por quase 1 milhão de internautas no Instagram, também dá dicas para entrar em forma
Dona de dez títulos brasileiros de fisiculturismo na categoria wellness, Aline Barreto exibiu os músculos em ensaio sensual. De shortinho e top, a musa fitness mostrou por que é uma das atletas brasileiras de maior sucesso da atualidade.
Nas redes sociais, a gata é celebridade. No Instagram, por exemplo, são quase 1 milhão de seguidores que acompanham os seus vídeos de treinos e fotos.
Para entrar em forma, Aline acredita que praticar exercícios físicos é fundamental. Melhor ainda é escolher uma atividade que possa ser feita com prazer.
“A prática de alguma atividade física é fundamental, eu particularmente sou fã do TRP (treino resistido com peso) a famosa musculação. Importante mesmo é estar em movimento. Escolha uma atividade física que mais lhe agrade, que você faça com gosto e vamos que vamos. Diga NÃO ao sedentarismo. Atividade física é vida. Inclua essa prática na sua rotina e com certeza em pouco tempo irá notar uma melhora em sua qualidade de vida. Mas além da atividade física, é fundamental que você siga um bom planejamento alimentar. Em matéria de estética e até mesmo saúde, que é o principal. A alimentação é fundamental. Ou seus resultados não serão tão significativos”, conta a atleta, que tem como treinador o marido Kaká.
“Tanto na parte das atividades físicas, quanto na parte da alimentação, procure auxílio de um bom profissional da área de educação física e um nutricionista esportivo”, recomenda.
A loira acredita que mais importante que a atividade física é uma boa alimentação.
“É muito importante se alimentar bem e com alimentos com nutrientes, sempre composta por uma proteína magra e algum carboidrato complexo. Como por exemplo, proteínas: frango, peixe, carne e claras de ovos. Carboidratos complexos: batata doce, inhame, mandioca, arroz e macarrão integral. Esses são os alimentos mais utilizados por mim”, explica ela, que utiliza um potente emagrecedor XPel: “Tomo um sachê por dia com 500 ml de água”.
