Da Folha Geral, em Salvador* A Diva Fitness brasileira ensina como fazer o bumbum crescer e diz que a corrida pode faze-lo cair
Sue Lasmar é campeã fitness, modelo de sucesso, dona do corpo mais perfeito dos Estados Unidos, segundo Ronnie Coleman, e graduada em três cursos: Letras, Nutrição e Educação Física. Nem precisava tanta coisa em uma só mulher. Mas, quem não tem a mesma sorte que a beldade e quer pelo menos ter um bumbum arredondado e com curvas, existe solução.
“Pode-se aumentar o bumbum de forma rápida, mas será preciso trabalhar muito para que isso aconteça. Fora dica de exercícios que poderia citar diversos como: agachamento, afundo, exercícios com caneleira, etc. Temos que entender que complementar a dieta com alimentos ricos em proteína e carboidratos é essencial para o aumento da paixão nacional. Para aumentar a região tão admirada na praia será necessário ingerir alimentos que promovam o desenvolvimento muscular. Entretanto, sem exercícios, os carboidratos e proteínas extras se tornarão gordura. Portanto treinar pesado e fundamental para tais resultados”, ensina a fisiculturista.
O bumbum continua sendo a paixão nacional. E é preciso cuidar e fortalecer a região para que fique bonita e durinha. Muitos exercícios ao invés de ajudar, podem atrapalhar.
“A corrida pode fazer com que seu bumbum caia?!! (Meu Deus!!!) E na verdade uma série de fatores que favorecem essa catástrofe: o movimento em si; a força da gravidade; a falta da musculação e dieta errada. Vamos combinar que um bumbum brasileiro que ficar balançando durante uma hora todo dia, sem uma serie bem feita de glúteos e posteriores de coxa (que e na verdade o que faz o bumbum empinar!) e sem uma dieta bem feita com proteínas e colágeno, cai tudo gente!!! Haja clínica de estética para a pessoa passear. Então o segredo e treinar bem, comer bem ajustando detalhes. Lembrando que isso e apenas uma curiosidade que ajustados a sua corrida ou qualquer que seja sua rotina lhe trará mais resultados”, explica.
Nas fotos é evidente que está aula e dicas sobre glúteos, pelo menos nela, trouxeram um resultado bem satisfatório. Sue sensualiza e mostra a paixão nacional durinha e sem celulites.
