Da Folha Geral, em Salvador* 
Janaína Santucci, conhecida como a DJ Platinada, está investindo em sua carreira fitness. A modelo, que já foi capa da revista Playboy e brilhou no carnaval carioca, tem pegado pesado em seus treinos e quer se firmar como referência no mercado fitness brasileiro.
“Estou treinando todos os dias da semana. Estou acompanhada por médicos da área. Eu acredito que o mercado fitness, também esteja sentindo a crise, mas que é um dos que está girando melhor”, diz Janaina Santucci.
Apesar de toda a sua dedicação, Janaina Santucci ainda não pensa em competir, mas quer seguir um estilo de vida saudável e servir de exemplo para outras pessoas.
“Eu adoro fazer atividades físicas e a minha cidade, Salvador, é tão linda, cheia de belezas naturais que de vez em quando saio para aprontar por aí, Também faço séries no meu condomínio, mas não são só os exercícios aeróbicos que podem ser feito ao ar livre. Alguns exercícios de musculação, feitos sem utilização de aparelhos, também são uma ótima opção para fugir da rotina de treinos. Também propiciada em um ambiente aberto, a atividade traz dinamismo ao seu exercício e é muito benéfica na aceleração do metabolismo”, explica a modelo.
Confira a série de Janaina ao ar livre:
Agachamentos: Com peso do corpo dá para fazer com as pernas paralelas, abduzidas, ou até passadas unilaterais.
Barras: Também podem ser utilizadas nos treinos de braços quando se trabalha a elevação corporal, além de exercícios de costas.
Abdominais: Você escolhe o tipo de exercício que quer fazer: abdominais retos, oblíquos, ou
superiores. Todos são excelentes para se fazer ao ar livre.
Step: Subir e descer de um step, ou degrau, repetidas vezes. É excelente para os quadríceps e glúteos.
Alongamento: Exercícios que visam a melhora da flexibilidade muscular, melhorando o desempenho da atividade física e ajudando na prevenção de lesões.
